Chianciano Terme: a scuola di mindfulness. Alle elementari, innovativi corsi in collaborazione con UPMC, tenuto dalla psicoterapeuta Gloria Pansolli

Di Angela Betti

“Imparare ad essere calma, respirare e gestire meglio le mie emozioni o le brutte situazioni”, così una bambina di V elementare definisce l’importanza della pratica di Mindfulness che ha imparato grazie ad un progetto realizzato presso l’istituto Federico Tozzi di Chianciano Terme.In molti paesi europei ormai la Mindfulness inserita come materia curricolare e a Chianciano Terme questo è il quarto anno consecutivo che questa disciplina viene proposta come insegnamento nella scuola primaria. Una disciplina nuova attualmente molto studiata a livello scientifico proprio perché promuove una maggiore consapevolezza di sé e della propria vita. In età evolutiva, lo scopo della Mindfulness è proprio quello di favorire lo sviluppo di tutte quelle abilità che favoriscono un maggior autocontrollo del proprio comportamento, una maggiore regolazione emotiva e degli impulsi, oltre a favorire lo sviluppo della capacità attentiva e concentrativa.L’intervento previene lo sviluppo di problematiche di umore o di ansia e sostiene il bambino anche nella promozione di comportamenti empatici e gentili, favorendo le relazioni interpersonali.I bambini si divertono tramite giochi, momenti di riflessioni e letture oltre a pratiche di consapevolezza di respiro o di mindful eating Le pratiche di mindfulness promuovono  la  consapevolezza  di sé, del proprio funzionamento e quindi delle loro emozioni, dei loro comportamenti, acquisendo anche abilità alternative per gestire le situazioni difficili.Mentre le pratiche di Mindful eating favoriscono un rapporto equilibrato e sano con il cibo, che altrimenti spesso è usato come mezzo di conforto e riempimento di vuoti emotivi.Sono pochissime le scuole in Italia in cui viene insegnata questa disciplina e l’Istituto Federico Tozzi ormai ripropone questo percorso da quattro anni. I programmi sono svolti con la collaborazione del centro medico UPMC Institute for Health Chianciano Terme, che propone percorsi innovativi di medicina preventiva e modifica degli stili di vita, e sono guidati dalla Dott.ssa Gloria Pansolli, psicoterapeuta ed insegnante Mindfulness con una partecipazione attenta delle insegnanti e con il sostegno del Comune di Chianciano